Deine Gesundheit. Jeden Tag optimal gesteuert.
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Lerne das Expertenteam hinter Kaiora kennen
Wir arbeiten mit führenden Ärzten, Forschenden sowie Performance-Experten zusammen, damit jede Empfehlung in Kaiora wissenschaftlich fundiert und für den Alltag gemacht ist. So wird dein Ernährungs-, Trainings- und Regenerationsplan von Fachleuten begleitet, denen du vertrauen kannst.
Expertin für Ernährung, Gesundheit und körperliche Aktivität mit über 20 Jahren Erfahrung in der Optimierung von metabolischer Gesundheit, Körperzusammensetzung, Leistungsfähigkeit und Regeneration.
Langjährige Erfahrung im Elite- und Olympiasport als Chefarzt des Schweizer Olympiateams. Er unterstützt Athleten und Teams bei Leistungsoptimierung, Gesundheitsmonitoring und Verletzungsprävention und verbindet klinische Medizin mit realer sportlicher Leistung.
Sportwissenschaftler und Coach, der Athleten zu über 35 Welt- und Olympiatiteln begleitet und Trainingsoptimierung auf Basis von HRV maßgeblich mitentwickelt hat. Autor von über 70 wissenschaftlichen Publikationen, Coach von Ironman- und HYROX-Champions sowie Performance-Experte im globalen Ausdauer- und Hybridsport.
Arzt und Wissenschaftler an der Schnittstelle von klinischer Medizin, Public Health und digitaler Gesundheit. Seine Arbeit konzentriert sich darauf, wissenschaftliche Erkenntnisse und individuelle Lebensumstände in präventive Gesundheitsstrategien mit langfristiger Perspektive zu übersetzen.
Professor für Schlafmedizin und Schlafberater von Spitzensportlerinnen und Spitzensportlern, darunter das deutsche Olympiateam. Autor zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen zu Schlafstörungen und Leistungsfähigkeit. Gründer des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Charité Universitätsmedizin Berlin. Experte für Schlafphysiologie, Chronobiologie und Regenerationsforschung.
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Dein Körper ist kein isoliertes System – es ist Zeit, dass deine Gesundheits-Apps das widerspiegeln. Kaiora führt Daten aus Ernährung, Aktivität und Schlaf zusammen, um einen personalisierten Plan zu erstellen, der dir Zeit spart und messbare Resultate liefert.
Gemeinsam mit führenden Experten und Forschenden entwickelt, zeigt dir Kaiora klar, was du als Nächstes tun solltest. Keine fehlenden Puzzleteile mehr – nur noch klare Orientierung.
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Verstehe, was dein Körper wirklich braucht
Der Health Score von Kaiora wurde gemeinsam mit führenden Experten entwickelt und basiert auf aktueller Forschung. Er zeigt dir, wie deine Gewohnheiten dich deinen Zielen näherbringen – und wo kleine Anpassungen den größten Unterschied machen.
Er vereint Daten aus Ernährung, Training und Regeneration und liefert dir klare, praktische Empfehlungen, die du jeden Tag umsetzen kannst. Statt zu raten, was du ändern solltest, erkennst du genau, was dein Körper als Nächstes braucht, um weiter Fortschritte zu machen.
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Entdecke evidenzbasierte Erkenntnisse zu Ernährung, Training, Schlaf, Regeneration und gesundem Altern – verständlich erklärt von führenden Expert:innen und direkt im Alltag anwendbar.
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Für den Alltag gemacht.
Ernährung
Kaiora interpretiert deine Ernährungsgewohnheiten und zeigt dir, was dein Körper zusätzlich braucht, um deine Ziele zu erreichen – ob Gewichtsverlust, mehr Energie oder bessere Leistungsfähigkeit.
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Ein personalisierter täglicher Ernährungsplan mit Rezeptvorschlägen, abgestimmt auf deinen Alltag und deine Ziele, um deine Ernährung und Essgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.
Mahlzeiten-Erfassung leicht gemacht. Ob Text, Foto oder Sprachnachricht – dank KI erkennt Kaiora deine Ernährung in Sekunden
Zu jeder Tageszeit helfen dir unsere Rezeptvorschläge, deine Mahlzeiten abwechslungsreich und einfach zu planen.
Analysiere Speisekarten in Sekunden und finde das beste Gericht für deine Ernährungsziele.
Nahtlose Integrationen für intelligenteres Tracking
Kaiora verbindet sich mühelos mit Apple Health, Google Fit, Garmin, Oura und vielen weiteren Plattformen, um Daten in Echtzeit zu synchronisieren. So arbeiten jedes Training, jede Aktivität und jeder Schlafzyklus zusammen, um Ihr individuelles und dynamisch angepasstes Gesundheitsprofil aufzubauen.
Aktivität für mehr Fitness
Kaiora erstellt nicht nur personalisierte Trainingspläne für deine Ziele, sondern analysiert auch deine aktuelle Aktivität, um dein Training intelligenter zu gestalten. Intensität, Trainingshäufigkeit und Regeneration werden dabei berücksichtigt.
Behalte deine Entwicklung im Blick, um motiviert und auf Kurs zu bleiben.
Plane deine Workouts im Voraus, damit Kaiora Ernährung und Regeneration optimal an deinen Energiebedarf anpassen kann.
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Ob du fitter und stärker werden willst oder eine neue Marathon-Bestzeit erreichen möchtest – Kaiora erstellt den passenden Plan für dein Ziel.
Schlaf ist deine wichtigste Quelle für Regeneration
Basierend auf wissenschaftlicher Forschung analysiert Kaiora deine Schlafmuster, damit du verstehst, wie dein Schlaf deine Energie und Regeneration beeinflusst. Guter Schlaf hilft dir, dein volles Potenzial abzurufen – schlechter Schlaf kann dagegen deine Leistungsfähigkeit begrenzen.
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